Schön, dass du da bist.
Hier findest du
Wege zur Gelassenheit
Du fühlst dich...
manchmal erschöpft, bist oft am Grübeln und siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht?
Du findest...
es ist jetzt an der Zeit, neue Wege zu gehen und deine Batterien (wieder) aufzutanken?
Dann bist du bei mir richtig.
Ich unterstütze dich mit meiner Arbeit dabei, den für dich richtigen Weg zu finden. Gemeinsam finden wir heraus, was dir konkret zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden & innerer Ruhe verhilft. Wir stärken deine Resilienzfähigkeit, sodass du auch in zukünftig herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf behältst.
Mein Ziel ist es, dich zu begleiten, um dich dir selbst (wieder) näher zu bringen. Wenn du meine Unterstützung nicht mehr brauchst, und du dir selbst achtsam begegnest, dann habe ich gute Arbeit geleistet.
Vielleicht kann ich auch dich für eine Weile auf deinem Weg zu deinem Ziel begleiten?
Teilnehmerstimmen
"Kathis Leidenschaft und Wohlwollen sind sehr wertvoll und wunderbar. Sie berührt die Seele."
Teilnehmerstimmen
"Der vertrauensvolle Umgang in der Gruppe und Kathis ruhiges und angenehmes Wesen haben für eine tolle Atmosphäre gesorgt. Durch den Kurs habe ich einige Werkzeuge und Methoden kennengelernt um deutlich besser mit Stress und Situationen umzugehen die mir nicht gut tun."
Teilnehmerstimmen
"Ich nehme an "Entspannt durch den Sommer" teil und der Kurs ist Balsam für Herz und Seele."
Teilnehmerstimmen
"Ich nehme gerade an dem Kurs -Entspannt durch den Sommer- teil. Ich bin von den Entspannungsmeditationen sehr begeistert. Heute war ich nach 20 Min. in ihrem Kurs schon gleich viel ausgeglichener und mehr in meiner Mitte angekommen, Kathi lebt und vermittelt ihre Werte mit Leidenschaft, die einfach ansteckt und Lust auf mehr machen. Einfach großartig!"
Teilnehmerstimmen
"Kathi begleitet mich nun schon seit über einem Jahr. Sie hat eine wunderbar lebendige Art zu sein und ihr Wissen weiterzugeben. Kathi schafft es sowohl Freude und Zuversicht zu vermitteln, als auch die Herausforderungen für jede:n Teilnehmer:in ernst zu nehmen."
Teilnehmerstimmen
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"Ich habe an dem MBSR-Kurs und dem Stille Retreat teilgenommen. Kathi schafft eine wunderbare Wohlfühlumgebung für die Teilnehmenden. Die Kurse haben eine angenehme Ausgeglichenheit zwischen Theorie und Praxis, wobei das "Tun" immer im Vordergrund steht: Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation. Kathi hat eine sehr sympathische Art, Inhalte fachlich kompetent zu vermitteln."
Teilnehmerstimmen
"Ein wunderbarer MBSR-Kurs mit Kathi in entspannter, warmer Atmosphäre. Ich habe viel für mich mitgenommen und mich auf jeden einzelnen Termin gefreut. Gerne wieder!"
Teilnehmerstimmen
"Kathis Anleitungen haben sich positiv auf mein Allgemeinbefinden ausgewirkt. Mal die Gedanken schweifen lassen und ihr zuzuhören, war sehr entspannend."
Teilnehmerstimmen
"Kathis Hintergrundwissen zu allen Themen beeindruckt mich immer wieder aufs Neue."
Teilnehmerstimmen
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"Ich habe bei Kathi ein individuelles Coaching mit mehreren Einzelterminen gehabt, die mir in einer kritischen Lebensphase sehr geholfen haben, meinen Weg wieder zu finden."
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Teilnehmerstimmen
"Mit viel Sorgfalt bedachte Kursinhalte. Hilft im Alltagsstress und bei Schnelllebigkeit gelassen zu bleiben. Kathi geht auf die Teilnehmer ein und schafft eine tolle Wohlfühlatmosphäre in den Kursen. Ich kann sie wärmstens weiterempfehlen!"
Teilnehmerstimmen
"Kathi ist für mich sehr inspirierend, ich folge ihr auf Instagram schon lange. Im letzten Jahr habe ich ihren Achtsamkeits-Adventskalender gebucht und somit täglich neue Anregungen und Übungen erhalten. Es war fantastisch ihrer ruhigen Stimme zu folgen. ich hoffe auf eine Fortsetzung und freue mich auf ein Gruppencoaching!"
Wenn alles im Einklang ist, kann sich ein entspanntes Lebensgefühl einstellen.
Alles in Balance
Körper
"Tue deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen."
Ein gutes Körperbewusstsein schafft ein schöneres Zuhause für deine Seele.
Das können wir schärfen z.B. mit mobilisierenden Übungen aus dem Yoga, aktiven Meditationen, Körperspürübungen, sowie mit einem achtsamen Blick auf die Lebensmittel, mit denen wir unseren Körper täglich nähren.
Das Körperbewusstsein, sowie ein Körper(wohl)gefühl können sowohl in den intensiveren 1:1 Coachings, als auch in Gruppen Veranstaltungen gefördert werden.
Geist
"Der Geist ist alles. Was du denkst, wirst du."
Ein starkes Selbst-Bewusst-Sein entmachtet das Gefühl der Fremdbestimmung und lässt dich gleichzeitig in deine eigene Kraft kommen.
Das können wir z.B. mit Achtsamkeitstechniken, MBSR-Kursen, individuellen Coaching Gesprächen, sowie Übungen zur Selbstreflektion & Stärkung der Resilienz fördern.
Der Geist und das Selbst-bewusstsein können sowohl in den intensiveren 1:1 Coachings, als auch in Gruppen Veranstaltungen gestärkt werden.
Seele
"Liebe dich selbst genug, um das loszulassen, was deine Seele nicht nährt."
Eine ausgeglichene Lebensweise führt zu innerer Ruhe & Gelassenheit.
Das können wir durch gezielte Entspannungsübungen, wie z.B. Yoga Nidra, Yin Yoga, Autogenes Training, passiven Meditationen, und Retreats in Stille fördern.
Entspannungsübungen, in denen du einfach nur du selbst SEIN darfst, ohne etwas tun zu müssen, können sowohl in den intensiveren 1:1 Coachings, als auch in Gruppen Veranstaltungen durchgeführt werden.