Hier findest du das Richtige für dich 

DU STEHST IM FOKUS

1:1 Coaching

INDIVIDUELL

Ich unterstütze dich. 

Starre und unflexible Programme findest du bei mir nicht.

Wir erarbeiten uns gemeinsam eine Lösung, die genau zu deinen Bedürfnissen  und Wünschen passt.

In einem Kennenlerngespräch nehmen wir uns gemeinsam Zeit für dich und finden den, für dich passenden, Weg zu einem positiven Lebensgefühl.

Hier kommst du dir selbst näher und lernst eigenständig Erholungs- und Entspannungsphasen in deinen Alltag zu integrieren, baust eine innere Stabilität für turbulente Zeiten auf.

Ziel des Coachings: Du gestaltest dein Leben wieder so, dass es sich gut und leicht anfühlt.

 
Ich freue mich sehr dich auf deinem Weg zu begleiten.

1:1 Coaching

Achtsamkeitsbasierte Stress-reduktion & Resilienz

Dieses intensive Coaching Angebot besteht aus 8 Modulen á 90 Min und ist angelehnt an das MBSR- Programm von Jon Kabat-Zinn. 

 

  • Selbstwahrnehmung
  • Körperbewusstsein
  • Stress verstehen & bewältigen
  • Kommunikation
  • Selbstfürsorge
  • Achtsamkeit, Meditation, Yoga
  • DEINE persönlichen Themen


Inkl. Übungsdateien & Handout für das Üben zu Hause.


Ziel des Coachings: Du gehst gelassen und flexibel mit den großen und kleinen Katastrophen des (Berufs)Alltags um.


1:1 Achtsamkeit vertiefen

In diesem 4- wöchigen 1:1 Kurs vertiefst du deine Achtsamkeitspraxis.

Die 4 Kurstermine werden individuell mit dir abgestimmt.

Preise

1:1 Entspannungscoaching (60 min)*

80,-

1:1 Achtsamkeitsbasiertes Coaching 
(8 x 90 min)

960,-

1:1 Kurs Achtsamkeit vertiefen 
(4 x 60 min)

320,-

* jede weiteren 15 min

20,-

Alle angegebenen Preise sind Nettopreise und in Euro. (€)

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