Achtsam durch den Sommer 

19.07.2024 - 23.08.2024, 6x freitags, 18:15-19:45

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits erste Erfahrungen mit Achtsamkeit gesammelt haben und die eigene Praxis vertiefen bzw.  durch neue Impulse auffrischen möchten. In diesem Kurs werden verschiedenste Achtsamkeitsübungen vorgestellt und angeleitet. Die vielfältigen Impulse können auch als Inspiration für die eigene Praxis dienen.

Alle angeleiteten Übungen fördern u.a. die Selbstwahrnehmung, stärken das Körperbewusstsein und führen zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Jeder Kurstermin widmet sich einer bestimmtem Praxis bzw. einem bestimmten Thema.
Somit bauen die Kurstermine nicht aufeinander auf und können auch einzeln gebucht werden.


  • 6x freitags jeweils 18:15-19:45
  • Investition 159,- oder 27,- je Termin
  • HerzRaum, Lübecker Str. 44, Bad Schwartau

Weitere Kursangebote ab September:

 Kurs: Achtsamkeit vertiefen

  • 03.09.2024 - 24.09.2024 - 4x dienstags - 18:00-19:15
  • im Herzraum, Bad Schwartau
  • noch 3 von 6 Plätzen frei



MBSR - Kurs (Stressreduktion mit Achtsamkeit)

  •  13.09.2024 - 08.11.2024 - 8x freitags - 18:15-20:45
  •  + Samstag, 19.10.2024 - 10:30-16:30
  •  im Herzraum, Bad Schwartau
  •  noch 6 von 6 Plätzen frei!

Achtsamkeit vertiefen

In diesem 4-wöchigen Kurs vertiefst du, gemeinsam mit einer geschlossenen Gruppe, deine Achtsamkeitspraxis. Der Fokus liegt hier auf dem Praktizieren von Achtsamkeitsübungen.
Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung.

Der nächste Kurs startet am  13.09.2024 im Herzraum, Bad Schwartau

  • 4x dienstags, jeweils 18:00-19:15
  • Investition 99,-